책 읽기 중요하다는 것은 학창 시절부터 줄곧 들어왔던 말 중에 하나입니다. 하지만 현실의 삶 속에서 무언가가 중요하다는 것을 머리로는 알고 있지만, 그 중요함을 놓치고 사는 일이 많습니다. 내 삶에 치명타를 날리기 전까지는.
「역행자」를 읽고 나서는 '이제는 정말 안 되겠다' 싶은 생각이 들었습니다. 이 책을 읽었음에도 실행에 옮기지 못한다면 내 인생에는 더 이상의 빛도, 희망도 없을 듯 여겨졌습니다.
오늘은 역행자 7단계 모델 4단계_뇌 자동화 연습에 집중해 보겠습니다.
1. 뇌 자동화란?
'뇌 최적화'는 책 읽기나 글쓰기로 뇌 근육을 키우는 것을 뜻한다. 두뇌가 한번 최적화를 끝내면, 평생 자연스럽게 지능이 발달한다. 이것을 '뇌 자동화'라고 한다. - 「역행자」본문 중에서 -
작가 자청은 악마가 "1000억 가질래? 뇌 자동화할래?"라고 속삭인다면 망설임 없이 뇌 자동화를 선택할 것이라고 말하고 있습니다. 이 부분을 읽으면서 얼마나 대단한 것이길래 이렇게까지 비유를 들어 이야기하는 것일까 궁금해지기 시작했습니다. (_책을 읽고 있는 나는 뇌 자동화 상태가 아니라서 난 1000억 가질래라고 대답할 것 같았다._)
뇌 자동화를 통해 인간의 뇌가 한층 업그레이드 될 것이고, 지능을 얼마든지 높일 수 있으며,
뇌 자동화를 이루면 돈은 자동으로 쌓이고, 행복해질 수 있다고 이야기하고 있습니다.
'뇌 자동화', 꼭 성공해야할 이유가 충분히 있어 보입니다.
2. 뇌 최적화 방법
좋은 책을 읽는다는 것은 몇백 년 전에 살았던 가장 훌륭한 사람과 대화하는 것이다. - 르네 데카르트
1) 뇌 최적화1단계_22전략
- 22 전략이란, 2년간 매일 2시간씩 책을 읽고 글을 쓰는 것을 말한다.
- 책읽기와 글쓰기는 뇌를 성장시키기 위한 가장 효율적인 방법이다.
- 책읽기와 글쓰기를 통해 뇌 최적화가 이루어지면 의사결정력이 높아지고, 그로 인해 인생이란 게임이 진행될수록 레벨업이 가능해진다.
- 완전한 지식으로 굳히기 위해서는 글쓰기를 해야 한다.
2년간 2시간씩 책 읽기와 글쓰기를 해라!
2) 뇌 최적화2단계_오목 이론(꼭 이해하고 넘어갈 것!)
- 인생을 '의사결정'이라는 돌을 두는 게임이라고 생각하라.
- 당장 돈이 되지 않더라도 '장기적인 수'를 두는 것이 중요하다.
- 눈앞의 이득과 소득에 집착하지 않고 장기적으로 두는 수를 '오목 이론'이라고 한다.
- 시키는 대로 살면 계속 '반응'만 하며 살게 된다.
- 계속 미래를 그리면서 환경을 설계해나가야 한다. 미래를 그리며 본능을 억누르는 사람만이 운명을 거스를 수 있다.
당신이 지금부터 둬야 할 장기적인 수는 무엇인가? 생각하고 글로 정리하라!
3) 뇌 최적화3단계_뇌를 증폭시키는 3가지 방법
- 안 쓰던 뇌 자극하기 : 새로운 아이디어를 떠올리고 싶을 때, 일이 잘 풀리지 않을 때 전혀 다른 분야를 공부해 봐라.
- 안 가본 길 걷기 : 운동은 행복감
- 증진 뿐만아니라 대부분의 우울증을 치료해 준다. / 안 가본 길, 새로운 동네에서 산책하는 운동을 추천한다. (운행 노선 모르는 버스 타고 종점까지 가기/ 새로운 차 운전해 보기/ 새로운 음식에 도전해 보기/ 새로운 길 산책하기/ 완전히 새로운 장르의 음악 듣기)
- 충분한 수면 : 본인이 최상의 컨디션을 내는 시간을 알아내자. 6~9시간 사이일 확률이 높다. / 멍때리기도 추천!
열심히 하는 듯한 느낌에 사로잡히지 말고, 나에게 맞는 루틴을 파악하자!
3. 과제 실천 계획 세우기
_과제1. 어떻게 하면 하루에 30분씩 책을 읽을 수 있을까?
_실천 계획.
1) PDS다이어리 활용하여 하루 계획에 "독서"시간 계획하기
2) 아침 시간 활용하기(1~2월을 집중 독서 기간으로 만들자!)
3) 1달에 2권 이상 정독하기(이번 달은 2권 이미 완료! 3권을 향해!!)
_과제 2. 지금부터 내가 둬야 할 장기적인 수는 무엇인가?
_실천 계획.
1) 업무 영역 : 커리어를 쌓기 위한 다양한 도전이 필요하다. (연구대회 / 각종 위원 활동 등)
2) 재정 영역 : 자동 수익화 실현을 위한 도전이 필요하다. (블로그 / 투자 )
_과제 3. 최상의 과제 수행력을 위한 나만의 루틴을 만들어 보자.
_실천 계획.
1) 수면 시간: 7시간 / 10시 취침, 새벽 5시 알람 시간 전에 항상 눈이 떠지고 있다.
- 모닝루틴: 5시~5시 30분 기상 - 따뜻한 차 마시기 - 영어회화 인강 듣기 - Q.T 하기
(기상 시간을 일정하게 유지해 보도록 노력하자. 침대에서 '조금 만 더' 마음 물리치기!!)
2) << PDS다이어리에 하루 일정 기록하고, 일의 우선순위 정해서 실행하기 >> 꾸준히 연습하기
책 읽기의 중요성은 「역행자」를 읽고 나서 아주 실감 나게 느끼고 있는 요즘입니다. 이 책을 읽었기에 지금의 내가 변화되어 가고 있고, 책에서 무엇을 얻고 어떻게 해야 하는지에 대한 방향성을 조금 찾아가고 있기 때문입니다. 그리고 책을 읽고, 나름의 방식으로 글을 쓰며 정리를 해 보니 더 뚜렷하게 보이는 무언가가 있습니다. 예전처럼 단순히 책을 한 번 읽고, 그때 그 순간만 '이렇게 해야겠구나' 하며 마음속으로 다짐하고 느끼는 것에서 그쳤다면, 여전히 저는 '반응'만 하고 살아가는 순리자의 모습이었을 것입니다.
왜 중요한지 스스로 느끼고, 깨우치고, 부딪치며 배울 때, 그 순간이 내가 가장 빛나고 있는 순간인 것 같습니다.
바로 지금 이 순간이 제게는 그렇습니다. 그래서 행복합니다.
